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  kamieong 2010-01-28 16:43
  你好!卑人以為打太極拳的轉身和腳的虛實須要切實聯系。不少人轉身往往錯誤地腰會先轉然後轉胯，從而產生肩與胯不合，這不符合太極拳的〝十要〞。所以卑人建議用轉胯的意念轉身。這次，卑人想通過拳友自身邊打拳邊找感覺一起切磋太極拳轉身和二腳虛實的調節。為節省文字，卑人建議拳友行慢拳做左右摟膝拗步的轉換。希望在用轉胯的意念轉身與上步時，要特別留意左腳或右腳虛實的調節感覺，跟隨這二腳虛實的調節，腳底面之前、後、左、右與地面旳接觸及腳底與地面接觸力度的變化是很豐富和很實在的，做好這二腳虛實的腳底調節行全套太極拳， ...
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  kamieong 2010-01-22 22:35
  試講肩與腰胯合
  热1kamieong 2010-01-19 21:41
  最近和朋友切磋太極拳轉身，一般都是腰轉帶手動之說，其實，這容易形成肩與胯錯位。當然，腰與胯要同時轉，然而不少人做不好，這種行拳往往產生腰先轉再行轉胯的弊病，此時，則肩胯不合，哪有‘松’可言？卑人認為，‘轉胯’的轉身更易被學拳者接受，特別在初學，‘轉胯’的轉身形成習慣則可避免肩胯不合的陋習難改！
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  kamieong 2009-04-24 14:37
  山脚 : 按您所说（慢打拳去悟“松”），这几天我在学练时，确实感觉与以前是不一样的。我用言语还不大说得清楚，但有一点我还是能说的：自己能感到筋骨的那种动、手指上 您好。打拳‘快慢’與“松”沒關係，但‘慢’容易放‘松’。如果我的心得對有些拳友多少有些幫助，使我欣慰；同時，期望大家多多交流。不同的見識和心得的交換都是善意的。您能感到筋骨的那种动、手指上有“索-索-索”似的那种新感觉是‘得氣’！‘得氣’的表現可不同，行拳時全身和全過程‘得氣’就好了，說明您行拳時‘松’了！ ...
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  kamieong 2009-04-15 22:36
  行拳之松是全身之松，當然，下盤也要松。不能把“虚、實”與“松、緊”平等對待，可否請您試試，先從行慢拳中去領會，一旦開悟，要松之再松更好；誠然，“松”是基本功扎實後的進步。“虚”，是虚境，即虚心意也。佛經曰：是心動而非風吹旗動，它屬主見。領教！
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  kamieong 2009-04-14 23:50
  山脚: ——“您行拳之松、虛時，下盤是什麼感覺？請教！　”
  网友您好，我学拳三年还不到，就在这程度上与您交流“下盘”的感觉。自己的感觉是：脚掌达实地、二胯的抽

  您好。您学拳三年还不到，下盘好，中定好也算是好的了！行拳時由脚達腰胯、達背…也不錯，可惜您行拳时还松不下来！其實，先行意念，拳架正確，立身中正，做好沉肩垂肘…則离松不遠了！當然“虚”不容易，此“虚”不無無極與神意也。謝謝！

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